VELİLERİMİZE BESLENME İÇİN BİR LİSTE VERMEYECEĞİZ. BURADAKİ ÖNERİLERE BAKABİLİRSİNİZ.
Çocukların beslenme çantasında şunlar olabilir:
- Taze meyve
- Kuru kayısı, kuru incir
- Fındık, ceviz, badem (miktarlarına dikkat edilmeli)
- İnce bir dilim ev yapımı kek, çörek ya da börek
- Süt, ayran ya da katkısız meyve suyu
- Öğle yemeği için, sos, ketçap, mayonez gibi ürünlerden arındırılmış, esmer ekmekle hazırlanmış sandviç alternatifleri
- Sandviçlerde şarküteri ürünleri (salam, sucuk ve sosis) yerine, ton balığı, söğüş tavuk, beyaz peynir gibi yiyeceklerin yanında, salatalık
- “Akıp kokacak yiyecek bulundurmayın”
- Çocuğun çantasında mutlaka ıslak mendil bulunmalı.
- Beslenme çantasında yumurta olması sorun yaratabilir. Yumurta yeterince pişmediyse çocuk yemekte zorlanabilir, kokabilir.
- Ceviz ve fındık konulabilir ama miktarına dikkat etmek gerekir, çocuklarda obezite riski arttığından çok kalorili yiyeceklerden az miktarda tüketmeleri daha doğrudur.
